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Ejercita mente y cuerpo con esta disciplina

27 Oct , 2017  

Cuando nos encontramos bajo mucho estrés por el trabajo y la rutina diaria es imposible sentir que te ahogas en un mar de ocupaciones, para eso es importante que te tomes un tiempo libre para ti y ocuparte de todo eso que te preocupa –como una buena alimentación-, además de consentirte.

Si aún no sabes qué hacer para sentirte mejor y quieres un “todo en uno” para ahorrar tiempo, las escuelas de yoga te sacarán de apuros. El yoga surgió en la India como una práctica de meditación y se considera una disciplina pues no sólo haces ejercicio, sino que también te ayuda que tu mente y alma se sientan en completa armonía.

Es importante que te preocupes por el bienestar de tu cuerpo y te tomes un momento hacer alguna actividad que no sólo te saque de la rutina, sino que te ayude a tu bienestar físico y emocional pues, al final de cuentas, tu cuerpo es también tu vehículo para trabajar todos los días.

Si tienes en mente escuelas de yoga, pero aún no estás segura de que sea la mejor alternativa ¡quédate!, conocerás los beneficios de practicar esta disciplina.

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  1. Con posturas que te ayudarán no sólo en la elasticidad corporal, sino también a ejercitarte, el yoga es una disciplina que requiere de mucho esfuerzo físico –aunque no lo parezca-.
  2. Lo anterior se suma a este punto, pues el esfuerzo físico que dedicas a realizar las posturas de yoga –sea poco o mucho el tiempo que lo hagas-, contribuyen a la baja de peso. No hay que dejar de lado los buenos hábitos alimenticios.
  3. Vivir en una gran ciudad dificulta –sino es que hace imposible- hallar un lugar tranquilo en donde seamos capaces de escuchar nuestros pensamientos; sin embargo, con las escuelas de yoga podemos llevar nuestra mente a un estado de relajación que te hará olvidar el estrés del trabajo y ajetreo diario.
  4. Mejorarás tu intuición y relaciones personales pues, entre otras cosas, te sentirás más contento y tu bienestar físico motivará tu mente haciéndote una persona relajada capaz de ver los detalles de lo que pasa a su alrededor.
  5. El estrés y la rutina pueden acabar con tu bienestar en muchos sentidos y para eso, las clases de yoga, en conjunto con los demás puntos, puede mejorar tu sistema inmune, lo que te evitará enfermedades y malestares comunes.

Los primeros tres puntos son importantes, pues cuando realizas esta actividad no sólo te sientes mejor físicamente y despejas tu mente de todo el estrés que cargas a diario, el resultado de eso será la baja de peso. Notarás cómo tu bienestar físico te llevará a una buena alimentación, toma un momento para ti y ve a tu centro más cercano, sino hay uno, te recomendamos Loto Rojo, tienen años de experiencia y tienen las mejores clases en la ciudad.

¡No dejes pasar esta oportunidad y date un respiro!

Conoce todos los beneficios de estas clases y corre a Martí a comprar un tapete que es lo único que necesitas para comenzar. Si te gustó este POST dale LIKE y comparte con tus amigos en Facebook. Si tienes dudas o sugerencias, deja todo en la barra de comentarios y te contestaré cuanto antes.


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